Shinto - Ramatuelle
La Voie de l'Union de la Lumineuse énergie
du centre de l'univers avec
la Lumineuse énergie de notre centre profond
du centre de l'univers avec
la Lumineuse énergie de notre centre profond
SHINTO
Séance de relaxation I :
.
. . . 1. Concentrer le mouvement spontané sur la partie supérieure de l'arrête du nez.
.
. . . . . Quand le mouvement spontané s'arrête pour laisser la place au grand calme :
. . . 2. Se concentrer sur le bout du nez et laisser remonter l'énergie du regard jusqu'au tanden supérieur.
. . . . . Laissant naître le sourire intérieur.
.
. . . 3. Puis quand le mouvement spontané repart, laisser se dérouler les phases 1. et 2. autant de fois que nécessaire.
.
.
. . . . . Quand le mouvement spontané au niveau de l'arrête du nez s'arrête pour cette séance :
. . . 4. Se concentrer sur le sommet du crâne à partir du tanden supérieur.
. . . . . Le retour au tanden supérieur étant systématique après le mouvement spontané.
.
. . . 5. Laisser le mouvement spontané se centrer au fond du bassin en 'hui yin'.
. . . . . Puis procéder comme plus haut (phase 2.), puis phases 5. et enchaîner les phases 2. et 5. autant de fois que nécessaire.
.
. . . . . note : le tanden supérieur, 'hui yin' et le sommet du crâne étant sur le même axe, quand le mouvement spontané s'effectue verticalement en 'hui yin', nous sommes concentrés sur les trois en même temps. Et donc, nous n'avons pas besoin de nous concentrer sur le tanden supérieur quand le mouvement spontané s'arrête car nous y sommes concentrer en permanence. .
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. . . 1. Concentrer le mouvement spontané sur la partie supérieure de l'arrête du nez.
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. . . . . Quand le mouvement spontané s'arrête pour laisser la place au grand calme :
. . . 2. Se concentrer sur le bout du nez et laisser remonter l'énergie du regard jusqu'au tanden supérieur.
. . . . . Laissant naître le sourire intérieur.
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. . . 3. Puis quand le mouvement spontané repart, laisser se dérouler les phases 1. et 2. autant de fois que nécessaire.
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. . . . . Quand le mouvement spontané au niveau de l'arrête du nez s'arrête pour cette séance :
. . . 4. Se concentrer sur le sommet du crâne à partir du tanden supérieur.
. . . . . Le retour au tanden supérieur étant systématique après le mouvement spontané.
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. . . 5. Laisser le mouvement spontané se centrer au fond du bassin en 'hui yin'.
. . . . . Puis procéder comme plus haut (phase 2.), puis phases 5. et enchaîner les phases 2. et 5. autant de fois que nécessaire.
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. . . . . note : le tanden supérieur, 'hui yin' et le sommet du crâne étant sur le même axe, quand le mouvement spontané s'effectue verticalement en 'hui yin', nous sommes concentrés sur les trois en même temps. Et donc, nous n'avons pas besoin de nous concentrer sur le tanden supérieur quand le mouvement spontané s'arrête car nous y sommes concentrer en permanence. .
